Como lidar com grandes mudanças na sua vida
É certo... as mudanças fazem parte da nossa vida. Elas começam desde quando é gerada. Em semana gestacional, o feto passa por mudanças físicas, biológicas e emocionais, quando o bebê vem ao mundo, novas mudanças ocorrem, sejam desejadas ou não.
Mudanças estão relacionadas a desenvolvimento, de uma forma natural e constante. Há inúmeras tabelas que norteiam profissionais para saber como desenvolvimento está ocorrendo. Se elas estão ocorrendo de forma visível e satisfatória. Quando percebe-se que atrasos ou limitações acontecem, levanta-se a possibilidade de anormalidades neste processo de desenvolvimento. Desta forma a pessoa passa a ser observada com mais critérios e constância.
No campo psíquico as mudanças ocorrem de forma simultânea e adaptativo, sim, adaptativo. O Ser Humano é o único da criação que se adapta a qualquer ambiente. Porém, diante desse desenvolvimento as mudanças podem se tornar difíceis e inaceitáveis, seja física ou emocional.
Imagine comigo, qual a definição de uma vida feliz que temos hoje? Geralmente as pessoas relacionam a felicidade da vida a conforto e estabilidade. Por exemplo, uma casa confortável, um carro confortável, um emprego estável, casamento estável entre outros e quando as “mudanças” chegam, gera infelicidade, desconforto, bagunça instabilidade, e por isso que é tão difícil lidar com Grandes Mudanças, pois o ser humano deseja sempre estar em Homeostase/equilíbrio e não percebem, que mudanças são necessárias, elas devem ocorrer. E como lidar com elas?
Primeiro, é preciso reconhecer que as mudanças ocorrem para desenvolvimento, seja na área pessoal, social, profissional, relacional entre outras.
Segundo, compreenda que o desconforto e instabilidade são momentâneos, as adaptações surgirão e tudo será colocado no seu novo devido lugar.
Terceiro, observe os comportamentos apresentados nesta situação, quais são as dificuldades, quais sentimentos emergem e lembre-se, reconhecer que precisa de ajuda de um profissional, não é fraqueza, a capacidade de pedir ajuda o fortalece a aceitar e superar o novo.
As mudanças podem parecer ruins, mas somente você pode dar um novo significado a elas.
“Você não pode mudar o vento, mas pode ajustar as velas do barco para chegar onde quer”. Confúcio
Psicóloga Sonale Brizola
CRP:08/26569
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psicologasonalebrizola@gmail.com
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